Quando você me responde com tom de voz alto e ríspida, eu fico triste, pois preciso ser respondida educadamente para me sentir respeitada, valorizada, você pode tentar me responder de forma mais delicada?
Daniel
Pai quando você deixa sua mochila no meio da sala, eu me sinto angustiado pois tenho necessidade de mais organização na casa, você poderia colocar sua mochila dentro da gaveta do armário?
Luciano
Filho, fazem três dias que observo que você tem ficado seis horas seguidas usando o celular, tenho sentido medo, pois me preocupo com sua saúde física e mental e necessito ter segurança em ralação a isso. Gostaria de conversar para verificarmos se tenho motivos para me preocupar?
Que show! Gostei Luciano… Ao meu ver, é uma forma que convida o filho a cuidar do que é importante para ambos.
Aspiro que seja recebido com o mesmo carinho que chegou aqui. Abraço!
Joana
Irmão, quando vejo você falando que a partir de agora somente eu terei que pagar algumas contas da nossa mãe, fico triste, pois percebo que minhas necessidades de cuidado e respeito foram feridas. Gostaria de saber, você está disposto a conversarmos sobre isso em outro momento?
Cris Oliveira
Marido , quando olhei para você e você questionou o que foi , como que perguntando perdeu alguma coisa por cerca de 4 vezes fiquei muitot trite porque minha necessidade de acolhimento foi ferida , voce poderia devolver o olhar com ternura ?
Olá Cris, falei um pouco sobre essa frase no exercício sobre Sentimentos e Necessidades. Pode clicar aqui para ver mais informações. Porém, aqui você propõe um pedido. Embora possamos subjetivamente entender o que você gostaria, não considero que o pedido está em harmonia com a CNV. Pois, na CNV não podemos pedir para a pessoa ter algum tipo de sentimento (no caso – ternura). Consideramos que os sentimentos são efeito de estarmos atendendo ou não nossas necessidades. Então, se alguém não está manifestando algum tipo de sentimento que gostaríamos de ver essa pessoa manifestar, o máximo que podemos fazer é… Read more »
jp.valadares
Quando você diz que não me importo com o aniversário da minha que está próximo eu me sinto chateado. Gostaria de ser perguntado sobre o que estou sentindo com a proximidade da data…. Você pode me perguntar da próxima vez?
Oi mano João Pedro!
Para mim, ficou claro, embora uma informação tenha ficado implícita.
Então, para fins didáticos, vou salientá-las.
me sinto chateado [porque queria ter tido minha opinião consultada].
Sonia Ramos
Quando a Diretora da organização a qual faço parte me perguntou se a imagem da Girafa Que usamos no Projeto poderia trazer problemas futuros ,me senti traída, pois Ela está na construção do Projeto desde seu início ,perguntei a Ela qual o motivo da pergunta pois caso não tenha percebido ,ajudou a construir-la.
Oi Sonia! Lamento pelo ocorrido. Gostaria de ter oferecido empatia antes… Mas, tô conseguindo olhar os exercícios apenas agora. Então, eu acabei ferindo minha necessidade de prontidão.
Quanto ao exercício, há um ponto que não estão em harmonia com a CNV:
“traída” não é um sentimento de CNV. É uma interpretação sobre a atitude do outro em relação a nós.
Uma expressão de CNV poderia ser:
Me senti irritado, pois acho que você não deveria ter me perguntado isso.
Juliana M. Cairo
Eu não me sinto com espaço interno neste momento para fazer esse exercício. Escolho fazer em outro momento, caso isso seja uma possibilidade, adoraria retomar quando me sentir mais segura.
Maravilha Juliana! Agradeço pela expressão espontânea de honestidade.
katwoota
Mãe, quando a senhora fala que não consegue abrir o refrigerante, eu fico irritada, pois a minha necessidade de clareza de expressão não é atendida. A senhora poderia ser mais objetiva em relação ao que a senhora espera de mim quando fala que não consegue abrir o referente? Além disso, a senhora estaria disposta a verificar o quanto eu poderia colaborar mais com as suas solicitações se a senhora puder usar uma expressão de pedidos mais precisa ou transparente? (Seria esta a proposta, Bruno??)
Olá Katwoota (mãe para os íntimos)! Bom, para avaliar se sua proposta contempla a objetividade que a CNV sugere que tenhamos para propor ações que as outras pessoas podem fazer para colaborar conosco, vou apontar algumas partes do que tu escreveu que poderíamos melhorar. Observação: Considero que a observação está clara e em harmonia com a CNV. Sentimentos: Considero que os sentimentos estão devidamente conectados à causas internas. Logo, está de acordo com o que vimos até aqui da CNV. Necessidades: Quando indicamos nossas necessidades, não precisamos ser objetivos. Penso que a forma como você expressou sua necessidade de “clareza… Read more »
Mauro Braz
Professora, quando a senhora esqueceu a data da minha qualificação de mestrado fiquei triste, com raiva porque tenho necessidade de consideração e de respeito. Gostaria de se saber se a senhora não ficaria incomodada se eu ligasse um dia antes dos nossos compromissos avisando?
Olá Mauro! Ao meu ver, vou fazer alguns apontamentos didáticos aqui com a intenção de valorizar essa experiência e aprendermos com ela. Sobre a OBSERVAÇÃO “quando a senhora esqueceu a data da minha qualificação de mestrado”, sugiro deixar claro a responsabilidade da avaliação (que se lembro do que você já havia dito foi da professora). Ficaria assim: “quando a senhora disse que esqueceu …” O sentimento e a necessidade a gente pode aprofundar mais quando formos aprofundar nisso. Mas, provisoriamente, estão em harmonia com o que vimos aqui. Quanto ao PEDIDO, eu percebi que há duas coisas que você gostaria:… Read more »
Mauro Braz
Valeu Bruno
Rosmari Lisboa
Quando você sugere que eu faça algo afirmando que eu tenho mais tempo que você, desperta em mim um desconforto, pois não sinto minha necessidade de reconhecimento atendida, já que tenho feito muitas coisas.
Olá Rosmari! Eu considero que sua mensagem está mais de 75% alinhada com a CNV (assumindo que cada um dos 4 componentes teria um grau de 25%). O que eu acho que poderia ter ficado mais claro é o seu pedido. Minha sugestão seria trocar a frase “já que tenho feito muitas coisas” por: Você estaria disposto a confirmar para mim que você percebeu que nessa semana eu preparei refeições para nós, paguei a conta da luz e da água, levei o cachorro no veterinário, comprei comida e produtos de limpeza, entre outras coisas? E estaria disposto a me falar… Read more »
Talitha
Vizinhos, os seus cachorros latem mais vezes do que eu gostaria de ouvir, principalmente quando vocês não estão em casa. Eu me sinto muito irritada, pois as minhas necessidades de silêncio e harmonia para estudar, trabalhar e dormir não estão sendo atendidas. Além disso, minha casa é cadastrada no site de hospedagem Airbnb e eu recebo hóspedes em casa, frequentemente, e é importante para mim garantir que meus hóspedes terão uma estada prazerosa. Gostaria de saber se vocês estão dispostos a tomar alguma providência para que os latidos dos cachorros cessem ou diminuam.
Olá Talitha! Considero que sua mensagem está em harmonia com a minha compreensão da CNV. Achei bacana você incluir essa questão da hospedagem (que desconhecia). Isso torna esse pedido ainda mais especial, pois percebo a oportunidade de colaborar com a necessidade de mais pessoas nisso. Gostaria de registrar, mais uma vez, que o seu pedido foi focado em honestidade (no caso, consultar a disposição da pessoa em colaborar contigo). Mas, prevejo que, se a pessoa não tiver alguma ideia do que poderia fazer para contribuir, pode ser difícil para ela receber seu pedido como um presente, pois ela própria, ao… Read more »
Renata P.O.
Mãe, já conversamos em alguns momentos sobre a organização e limpeza da nossa geladeira. Tenho necessidade em ver a geladeira sempre limpa, organizada e com os itens em fácil visualização. Acredito ser importante cuidarmos disso e, por isso, gostaria de contar com a sua colaboração verificando embalagens que estão no fim ou vazias, alimentos vencidos ou que já podem ser jogados fora. Posso contar com sua colaboração de fazer isso, dia sim x dia não?
Olá Renata! Agradeço por mais essa oportunidade de aprendermos juntos sobre CNV. Minha necessidade de treinamento é atendida com sua participação! Sobre o exercício, por uma questão didática gostaria de deixar mais clara a diferença entre valores e/ou estratégias e necessidade. Necessidades são requisitos universais sustentarmos a vida. Considero que “A geladeira sempre limpa, organizada e com os itens em fácil visualização” é um valor ou estratégia, não completamente uma necessidade. Tenho certeza que se tivermos isso cuidaríamos da nossa necessidade de higiene, organização, saúde, praticidade… etc. Mas, didaticamente, acho importante diferenciarmos as duas coisas. Um outro ponto que achei… Read more »
Alessandra Elizabeth
Marido, conversamos semana passada sobre minha necessidade de você ajudar com os afazeres domésticos , para que eu possa descansar também.
Sei o quanto você está se esforçando para me ajudar, sou grata a este esforço, entretanto fica difícil explicar sempre as mesmas coisas, preciso que você preste mais atenção no que falo, é difícil repetir sempre as mesmas orientações , isso me deixa cansada e chateada.
Acho legal você expressar a gratidão. Porém, tenho receio que usemos a gratidão como uma tentativa de amenizar desgostos que iremos compartilhar. Se isso for repetido algumas vezes, pode criar uma resistência na recepção da gratidão e isso iria ferir minha necessidade de conexão com as pessoas. Então, quero propor que você verifique se está expressando gratidão fora de contextos onde compartilha suas necessidades feridas também. Não precisa escrever aqui se não quiser. E isso serve para qualquer um que estiver lendo. Além disso, na CNV conectamos nossos sentimentos a causas internas. Se a pessoa acredita e valoriza o fato… Read more »
Valdirene Dos santos Lopes
Filho na semana passada conversamos sobre minha necessidade de organização em relação ao teu quarto e sobre o quanto a sua colaboração para que isso aconteça é importante para mim. Hoje percebi que há roupas e outros objetos fora do lugar, em seu quarto, na sala e na cozinha. Estou triste e frustrada por não ter minha necessidade de colaboração atendida. Gostaria de propor de sentarmos e juntos encontrarmos uma forma de olhar e atender minha necessidade de organização e cuidado e sua necessidade de brincar. Poderíamos fazer isso amanhã a noite, o que acha?
Olá Valdirene! Agradeço por mais essa partilha.
Suponho que na consciência do pedido você tem clareza disso, mas vou incluir uma observação didática aqui para complementar o que você escreveu.
Eu sugiro acrescentar depois de “fora do lugar” a expressão “que combinamos” ou “que sugeri”.
Fora isso, nessa semana iremos iniciar o estudo sobre a autoempatia. Acredito que se você aprofundar em camadas mais sensíveis das suas necessidades seu filho poderá sentir mais prazer em colaborar contigo. Darei alguns exemplos disso. Vamos ver o que irá acontecer caso você consiga experimentar! Abraço.
Valdirene Dos santos Lopes
Agradeço os apontamentos vem de encontro minha necessidade de olhar para este assunto com profundidade. Abraço
Quando você me responde com tom de voz alto e ríspida, eu fico triste, pois preciso ser respondida educadamente para me sentir respeitada, valorizada, você pode tentar me responder de forma mais delicada?
Pai quando você deixa sua mochila no meio da sala, eu me sinto angustiado pois tenho necessidade de mais organização na casa, você poderia colocar sua mochila dentro da gaveta do armário?
Filho, fazem três dias que observo que você tem ficado seis horas seguidas usando o celular, tenho sentido medo, pois me preocupo com sua saúde física e mental e necessito ter segurança em ralação a isso. Gostaria de conversar para verificarmos se tenho motivos para me preocupar?
Que show! Gostei Luciano… Ao meu ver, é uma forma que convida o filho a cuidar do que é importante para ambos.
Aspiro que seja recebido com o mesmo carinho que chegou aqui. Abraço!
Irmão, quando vejo você falando que a partir de agora somente eu terei que pagar algumas contas da nossa mãe, fico triste, pois percebo que minhas necessidades de cuidado e respeito foram feridas. Gostaria de saber, você está disposto a conversarmos sobre isso em outro momento?
Marido , quando olhei para você e você questionou o que foi , como que perguntando perdeu alguma coisa por cerca de 4 vezes fiquei muitot trite porque minha necessidade de acolhimento foi ferida , voce poderia devolver o olhar com ternura ?
Olá Cris, falei um pouco sobre essa frase no exercício sobre Sentimentos e Necessidades. Pode clicar aqui para ver mais informações. Porém, aqui você propõe um pedido. Embora possamos subjetivamente entender o que você gostaria, não considero que o pedido está em harmonia com a CNV. Pois, na CNV não podemos pedir para a pessoa ter algum tipo de sentimento (no caso – ternura). Consideramos que os sentimentos são efeito de estarmos atendendo ou não nossas necessidades. Então, se alguém não está manifestando algum tipo de sentimento que gostaríamos de ver essa pessoa manifestar, o máximo que podemos fazer é… Read more »
Quando você diz que não me importo com o aniversário da minha que está próximo eu me sinto chateado. Gostaria de ser perguntado sobre o que estou sentindo com a proximidade da data…. Você pode me perguntar da próxima vez?
Oi mano João Pedro!
Para mim, ficou claro, embora uma informação tenha ficado implícita.
Então, para fins didáticos, vou salientá-las.
me sinto chateado [porque queria ter tido minha opinião consultada].
Quando a Diretora da organização a qual faço parte me perguntou se a imagem da Girafa Que usamos no Projeto poderia trazer problemas futuros ,me senti traída, pois Ela está na construção do Projeto desde seu início ,perguntei a Ela qual o motivo da pergunta pois caso não tenha percebido ,ajudou a construir-la.
Oi Sonia! Lamento pelo ocorrido. Gostaria de ter oferecido empatia antes… Mas, tô conseguindo olhar os exercícios apenas agora. Então, eu acabei ferindo minha necessidade de prontidão.
Quanto ao exercício, há um ponto que não estão em harmonia com a CNV:
“traída” não é um sentimento de CNV. É uma interpretação sobre a atitude do outro em relação a nós.
Uma expressão de CNV poderia ser:
Me senti irritado, pois acho que você não deveria ter me perguntado isso.
Eu não me sinto com espaço interno neste momento para fazer esse exercício. Escolho fazer em outro momento, caso isso seja uma possibilidade, adoraria retomar quando me sentir mais segura.
Maravilha Juliana! Agradeço pela expressão espontânea de honestidade.
Mãe, quando a senhora fala que não consegue abrir o refrigerante, eu fico irritada, pois a minha necessidade de clareza de expressão não é atendida. A senhora poderia ser mais objetiva em relação ao que a senhora espera de mim quando fala que não consegue abrir o referente? Além disso, a senhora estaria disposta a verificar o quanto eu poderia colaborar mais com as suas solicitações se a senhora puder usar uma expressão de pedidos mais precisa ou transparente? (Seria esta a proposta, Bruno??)
Olá Katwoota (mãe para os íntimos)! Bom, para avaliar se sua proposta contempla a objetividade que a CNV sugere que tenhamos para propor ações que as outras pessoas podem fazer para colaborar conosco, vou apontar algumas partes do que tu escreveu que poderíamos melhorar. Observação: Considero que a observação está clara e em harmonia com a CNV. Sentimentos: Considero que os sentimentos estão devidamente conectados à causas internas. Logo, está de acordo com o que vimos até aqui da CNV. Necessidades: Quando indicamos nossas necessidades, não precisamos ser objetivos. Penso que a forma como você expressou sua necessidade de “clareza… Read more »
Professora, quando a senhora esqueceu a data da minha qualificação de mestrado fiquei triste, com raiva porque tenho necessidade de consideração e de respeito. Gostaria de se saber se a senhora não ficaria incomodada se eu ligasse um dia antes dos nossos compromissos avisando?
Olá Mauro! Ao meu ver, vou fazer alguns apontamentos didáticos aqui com a intenção de valorizar essa experiência e aprendermos com ela. Sobre a OBSERVAÇÃO “quando a senhora esqueceu a data da minha qualificação de mestrado”, sugiro deixar claro a responsabilidade da avaliação (que se lembro do que você já havia dito foi da professora). Ficaria assim: “quando a senhora disse que esqueceu …” O sentimento e a necessidade a gente pode aprofundar mais quando formos aprofundar nisso. Mas, provisoriamente, estão em harmonia com o que vimos aqui. Quanto ao PEDIDO, eu percebi que há duas coisas que você gostaria:… Read more »
Valeu Bruno
Quando você sugere que eu faça algo afirmando que eu tenho mais tempo que você, desperta em mim um desconforto, pois não sinto minha necessidade de reconhecimento atendida, já que tenho feito muitas coisas.
Olá Rosmari! Eu considero que sua mensagem está mais de 75% alinhada com a CNV (assumindo que cada um dos 4 componentes teria um grau de 25%). O que eu acho que poderia ter ficado mais claro é o seu pedido. Minha sugestão seria trocar a frase “já que tenho feito muitas coisas” por: Você estaria disposto a confirmar para mim que você percebeu que nessa semana eu preparei refeições para nós, paguei a conta da luz e da água, levei o cachorro no veterinário, comprei comida e produtos de limpeza, entre outras coisas? E estaria disposto a me falar… Read more »
Vizinhos, os seus cachorros latem mais vezes do que eu gostaria de ouvir, principalmente quando vocês não estão em casa. Eu me sinto muito irritada, pois as minhas necessidades de silêncio e harmonia para estudar, trabalhar e dormir não estão sendo atendidas. Além disso, minha casa é cadastrada no site de hospedagem Airbnb e eu recebo hóspedes em casa, frequentemente, e é importante para mim garantir que meus hóspedes terão uma estada prazerosa. Gostaria de saber se vocês estão dispostos a tomar alguma providência para que os latidos dos cachorros cessem ou diminuam.
Olá Talitha! Considero que sua mensagem está em harmonia com a minha compreensão da CNV. Achei bacana você incluir essa questão da hospedagem (que desconhecia). Isso torna esse pedido ainda mais especial, pois percebo a oportunidade de colaborar com a necessidade de mais pessoas nisso. Gostaria de registrar, mais uma vez, que o seu pedido foi focado em honestidade (no caso, consultar a disposição da pessoa em colaborar contigo). Mas, prevejo que, se a pessoa não tiver alguma ideia do que poderia fazer para contribuir, pode ser difícil para ela receber seu pedido como um presente, pois ela própria, ao… Read more »
Mãe, já conversamos em alguns momentos sobre a organização e limpeza da nossa geladeira. Tenho necessidade em ver a geladeira sempre limpa, organizada e com os itens em fácil visualização. Acredito ser importante cuidarmos disso e, por isso, gostaria de contar com a sua colaboração verificando embalagens que estão no fim ou vazias, alimentos vencidos ou que já podem ser jogados fora. Posso contar com sua colaboração de fazer isso, dia sim x dia não?
Olá Renata! Agradeço por mais essa oportunidade de aprendermos juntos sobre CNV. Minha necessidade de treinamento é atendida com sua participação! Sobre o exercício, por uma questão didática gostaria de deixar mais clara a diferença entre valores e/ou estratégias e necessidade. Necessidades são requisitos universais sustentarmos a vida. Considero que “A geladeira sempre limpa, organizada e com os itens em fácil visualização” é um valor ou estratégia, não completamente uma necessidade. Tenho certeza que se tivermos isso cuidaríamos da nossa necessidade de higiene, organização, saúde, praticidade… etc. Mas, didaticamente, acho importante diferenciarmos as duas coisas. Um outro ponto que achei… Read more »
Marido, conversamos semana passada sobre minha necessidade de você ajudar com os afazeres domésticos , para que eu possa descansar também.
Sei o quanto você está se esforçando para me ajudar, sou grata a este esforço, entretanto fica difícil explicar sempre as mesmas coisas, preciso que você preste mais atenção no que falo, é difícil repetir sempre as mesmas orientações , isso me deixa cansada e chateada.
Acho legal você expressar a gratidão. Porém, tenho receio que usemos a gratidão como uma tentativa de amenizar desgostos que iremos compartilhar. Se isso for repetido algumas vezes, pode criar uma resistência na recepção da gratidão e isso iria ferir minha necessidade de conexão com as pessoas. Então, quero propor que você verifique se está expressando gratidão fora de contextos onde compartilha suas necessidades feridas também. Não precisa escrever aqui se não quiser. E isso serve para qualquer um que estiver lendo. Além disso, na CNV conectamos nossos sentimentos a causas internas. Se a pessoa acredita e valoriza o fato… Read more »
Filho na semana passada conversamos sobre minha necessidade de organização em relação ao teu quarto e sobre o quanto a sua colaboração para que isso aconteça é importante para mim. Hoje percebi que há roupas e outros objetos fora do lugar, em seu quarto, na sala e na cozinha. Estou triste e frustrada por não ter minha necessidade de colaboração atendida. Gostaria de propor de sentarmos e juntos encontrarmos uma forma de olhar e atender minha necessidade de organização e cuidado e sua necessidade de brincar. Poderíamos fazer isso amanhã a noite, o que acha?
Olá Valdirene! Agradeço por mais essa partilha.
Suponho que na consciência do pedido você tem clareza disso, mas vou incluir uma observação didática aqui para complementar o que você escreveu.
Eu sugiro acrescentar depois de “fora do lugar” a expressão “que combinamos” ou “que sugeri”.
Fora isso, nessa semana iremos iniciar o estudo sobre a autoempatia. Acredito que se você aprofundar em camadas mais sensíveis das suas necessidades seu filho poderá sentir mais prazer em colaborar contigo. Darei alguns exemplos disso. Vamos ver o que irá acontecer caso você consiga experimentar! Abraço.
Agradeço os apontamentos vem de encontro minha necessidade de olhar para este assunto com profundidade. Abraço