Quando numa situação de emergência ou de atividades domésticas, meu marido não atende o telefone, mesmo após 3 ou 4 chamadas. Me sinto negligenciada e sozinha.
Natalia
Meu filho deixa o quarto desorganizado, eu sinto – me desrespeitada, tenho a necessidade de colaboração.
Daniel
Quando minha irmã não limpa a caixa de areia dos gatos, fico irritado pois minha necessidade de apoio não é atendida
Olá Daniel! Grato pela partilha…
Tô de acordo que há uma expressão clara de observação, sentimento e necessidade.
Faço uma ressalva de que em atividades futuras, veremos questionaremos se o sentimento condiz com a necessidade.
Mas, para a proposta desse exercício, está em plena harmonia com que vimos até agora no curso.
Abraços!
Ariel Kafer
Quando minha companheiro fica em silêncio após eu fazer uma sugestão a ela sobre algum assunto que considero delicado, fico com raiva e triste porque é importante para mim que haja conexão, empatia e autonomia.
Olá Ariel! Agradeço por compartilhar sua experiência conosco.
Na minha opinião há uma expressão de observação, sentimento e necessidade em harmonia com o que vimos até agora.
Em aulas futuras, falarei mais sobre a questão da raiva. Mas, por ora, sua resposta contempla a proposta do exercício. Abraço!
Cris Oliveira
Ola
minha observação – cerca de 5 vezes ao olhar para meu marido ele perguntou – Que que foi ? no sentido de – perdeu alguma coisa ?Me senti triste , magoada ,ridicularizada , porque gostaria de ser tratada com apreço , consideração , em todos os momentos .
Olá Cris. Lamento por essa experiência. Gostaria que você tivesse conseguido desfrutar mais da conexão com seu marido nessa ocasião. A seguir, irei avaliar sua frase em relação aos critérios da CNV. Mas, já antecipo aqui meu luto, pois sei que a esse tipo de situação eu gostaria de oferecer uma escuta mais atenta e me dispor a saber mais informações sobre como a pessoa está. Indo para o exercício… A observação estava “ok” até o momento em que escreveu “no sentido de – perdeu alguma coisa ?” Aqui você fez uma avaliação e não deixou claro que foi sua… Read more »
David Fernandes Goncalves
Quando estou conversando com uma pessoa e essa pessoa não é objetiva no diálogo, usa mensagens sublimirares ou indiretas, me sinto afetado por essa ação pois sinto a necessidade de manter uma comunicação mais clara e objetiva afim de evitar mal entendidos.
Olá David! Gostaria de ter respondido essa mensagem antes! Pois, seria uma estratégia que eu adotaria para valorizar sua participação aqui no curso e dos demais colegas. Adoraria ter conseguido fazer isso! Lamento por não ter atendido minha expectativa. Quanto ao exercício, na parte da CNV, eu sugiro algumas alterações para deixar a frase mais coerente com o método. Poderia ser assim: Se durante uma conversa não consigo ter clareza sobre o que a pessoa quer, ao analisar o que ela fala, me sinto frustrado, pois quero prevenir mal entendidos e temo que não conseguirei fazer isso sem entender o… Read more »
Rafael Keidi
Quando minha mãe diz “tudo sobra pra mim”, me sinto frustrado pois percebo que minha necessidade de cuidado e realização pessoal não é atendida.
Na minha opinião, há uma observação associada a um sentimentos conectado à necessidades.
lcosta86
Minha companheira perguntou pra mim o que eu achava de irmos até um parente dela final de semana almoçar. Disse que achava melhor irmos só tarde para não prejudicar o horário de almoço da nossa filha (10 meses) que observamos que come mais ou menos metade quando tem pessoas a volta chamando atenção dela, em comparação com quando estamos em casa. Ela combinou com os parentes de ir almoçar sem me avisar de tal decisão. Primeiro senti raiva pois me pareceu que ela desconsiderou o que falei, ferindo minha necessidade de cuidar da nossa filha. Mas mais tarde tentando entender… Read more »
Olá Leandro! Agradeço por compartilhar conosco essa experiência… Achei muito interessante como aconteceu esse aprendizado natural ao compreender as motivações da sua parceira. E a Raiva se transforma em Frustração. Essa transformação está em harmonia com o que experimentamos na CNV ao aprofundarmos na conexão. A raiva se torna tristeza, frustração, luto… Então, só pela experiência, podemos ver que há uma vivência de CNV. Em atividades futuras, irei comentar sobre esse sentimento de raiva. Minha hipótese é que a raiva não vem da necessidade de cuidado com a filha. Ela vem de um pensamento de que “não é justo! a… Read more »
jp.valadares
Observação – ex parceiro não comparecia ou modificava em cima da hora e de forma unilateral os compromissos que havíamos estabelecido juntos anteriormente e me apontava como julgador, incompreensivo, quando expressava minha insatisfação.
sentimento – frustração, raiva, tristeza, desapontamento, decepção
necessidade: respeito, previsibilidade, diálogo, confiança, planejamento, cuidado, compreensão, escuta.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. Quanto à observação, acho que poderia ser reescrita com a assunção da responsabilidade das avaliações que foram feitas. Por exemplo: “ex parceiro […] de forma que eu considerava unilateral […]”. Além disso, gostaria de confirmar que a expressão “me apontava como” quer dizer que ele te “dizia que você era julgador e incompreensivo”. Pois, isso também é uma opinião. E estou em dúvida se… Read more »
Sonia Ramos
Repetir um pedido para alguém que ja expliquei o como, quando e porquê ,e quê Para mim esta pessoa compreende,mas não o faz,me deixa extremamente irritada.
Considero que o sentimento foi expresso, mas acho que faltou a necessidade. Além disso, o sentimento foi associado a uma causa externa: o comportamento do outro. Pela CNV, eu entendo que isso tem um potencial de gerar resistência em quem ouve.
Você poderia, talvez, reescrever a frase assim:
“Repetir […] me estimula irritação porque gostaria de aproveitar meu tempo (ou mesmo proatividade no trabalho em equipe).
Vanessa Sene
Quando minha filha utilizou o cartão de emergência, com gastos seis vezes além do que havíamos combinado, eu me senti irritada e frustrada, pois tenho a necessidade de ter os gastos adequados aos meus controles financeiros e de manter um ambiente de confiança e honestidade entre nós.
Celebro o aperfeiçoamento que percebi na expressão da observação!
E também estou de acordo que a conexão do sentimento com a necessidade está em harmonia com a proposta da CNV.
lucasdpn
– Observaçao – No meu trabalho atual, estou atuando em uma área muito específica e não tenho a percepção do projeto como um todo.
– Sentimento – Frustração, desmotivação
– Necessidade – Uma mistura de: pertencimento, propósito, autonomia
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. De qualquer forma, minha impressão é a de que você já entendeu o funcionamento.
Joana
Quando as crianças da minha turma falam num tom de voz mais alto do que gostaria de ouvir, me sinto desapontada (principalmente nos momentos em que gostaria de falar algo) e irritada, pois percebo que as minhas necessidades de compreensão e respeito estão sendo feridas. Pensando sobre essa situação, fiquei na dúvida se o silêncio é necessidade humana universal… na minha opinião, o silêncio é uma necessidade, porém, ao refletir sobre algumas que já me disseram não se importar com barulho/excesso de ruído, percebo que talvez o silêncio possa entrar como um valor dentro das necessidades de harmonia ou ordem… Read more »
Joana
Só para deixar claro… fiquei pensando sobre o silêncio ser uma necessidade ou um valor na situação que descrevi, tendo em consideração que o excesso de ruído, em outras situações, pode trazer prejuízos para nossa saúde.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV. Um cuidado um pouco mais sensível que poderíamos tomar é verificar se o sentimento de “desapontamento” vem de uma necessidade ou da crença de que a outra pessoa está desapontando. Iremos aprofundar isso no futuro. De qualquer forma, a regra da CNV está sendo cuidada, ao meu ver. Quanto ao silêncio ser ou não uma necessidade. Poderíamos dizer que é uma necessidade derivada (parcialmente estratégia) da necessidade de aprender. Mas, um exercício que você pode fazer para resolver esse problema é aprofundar nas camadas das… Read more »
Joana
Agradeço seu cuidado ao fazer o comentário sobre essa prática, Bruno. Penso que continuar me fazendo perguntas a respeito das minhas necessidades que estão sendo feridas me leva a essa necessidade que você classifica como uma das fundamentais e que estou de acordo contigo.
Mauro Braz
Observação
No dia da qualificação da minha dissertação de mestrado a professora esqueceu a data e horário. Cheguei ao local meia hora antes, os demais professores da banca também chegaram e a na hora de começar a professora não estava. Liguei imediatamente para ela. Quando atendeu a ligação falou que havia esquecido. Mesmo assim veio começando o evento uma hora depois do horário previsto.
Sentimento
Triste
Necessidades
Respeito, valorização, organização.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. De qualquer forma, minha impressão é a de que você já entendeu o funcionamento.
Alex Sandro Souza Santos
1-Observação:
Tem um familiar que não passou um dia dessa semana sem se dirigir ao meu filho com estas duas expressões: ” Seu chato!”, “Seu bagunceiro!”.
2-Sentimento:
Triste e irritado.
3-Necessidade H.U.:
A minha necessidade não atendida foi a necessidade de cuidar do desenvolvimento afetivo e psicológico do meu filho, evitando não só palavras mas também atitudes que possam criar nele uma autoimagem, uma autopercepção negativa.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. Em relação às necessidades, gostaria de demarcar melhor onde inicia e onde termina a necessidade e identificar outros elementos que estão presentes. Considero que cuidar do desenvolvimento afetivo e psicológico de quem amamos pode ser uma necessidade. O restante da frase, para mim, é uma mistura de estratégia com opinião. estratégia: “evitar não só palavras mas também atitudes”. opinião: “que possam criar nele uma… Read more »
Patricia Schmidt
Falando sobre o fato que relatei anteriormente, a amiga que não gostou do meu comentário sobre sua cozinha nova. Acredito que minha necessidade de dar conselhos ajudar com minha experiência não foi atendida, e a necessidade dela de ser acolhida num momento de conquista também não foi atendida.
Patrícia, acho legal você já estar exercitando a empatia em relação a sua amiga. E celebro essa atitude, pois contempla meus valores pessoais e está em harmonia com a CNV. Agora, focando na avaliação do exercício, diria que há alguns detalhes que poderiam ser melhorados. Primeiro, não considero que “dar conselhos” seja uma necessidade. Dar conselho é uma estratégia para a necessidade de contribuição. Mas, como você mesma percebeu, nem sempre dar conselhos atende essa necessidade. Especialmente quando nossos conselhos correm o risco de serem recebidos com a interpretação de que a pessoa está errada. Principalmente quando a escolha já… Read more »
Renata P.O.
Vou pensar em algo que aconteceu hoje a tarde ( situação nova): Situação: Minha mãe conversava com a televisão assistindo a novela ( ela brigava com a personagem…kkk) e depois falava sozinha em voz alta enquanto mexia em coisas na cozinha. sentimento: fiquei ansiosa, angustiada e irritada necessidade: tinha necessidade de silêncio por que estava trabalhando no computador e me dividindo em diferentes tarefas com um tempo curto para executar. Pedido 1: Na parte da novela eu disse que estava ficando angustiada e ansiosa por que estava atarefada e estressada pelo trabalho e que o fato de ela discutir com… Read more »
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Apesar de não ser o foco desse exercício, vou comentar os outros aspectos da CNV. Há 6 parágrafos na sua resposta. Vou comentar o segundo (situação), o quinto (pedido 1) e o sexto (pedido 2). SITUAÇÃO: Em relação a fazer observações, considero que a expressão “ela brigava com a personagem” é uma avaliação, mas não há responsabilização por ela. Para essa observação estar em harmonia com a CNV, poderíamos dizer, por exemplo: “Ela dizia que… Read more »
Elisangela Nobre
Fato: Ao retornar das ferias meu chefe me avisou que vou ter que cuidar de mais um curso com 100 aluno.
Me senti triste, por perceber que não teria tempo para uma boa organização do curso . Minha necessidade de tempo e organização foi afetada. E impotente, por não poder diz um simples “não”.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Porém, embora não seja o foco do exercício, considero importante comentar sobre a ideia de que “não podemos dizer não”.
Sugiro substituir “não posso dizer não” por “escolho dizer sim porque desejo …”
Dessa forma, estaria atendendo minha necessidade de reconhecimento do poder de escolha que todos temos.
Rosmari Lisboa
Olá pessoal!
Então, a minha situação ainda não relatada, pois não vi os vídeos em tempo de responder. Porém falo agora sobre ela. Eu me sinto muito triste e desrespeitada quando a cunhada do meu pai diz para eu não voltar na casa dela (casa onde vibe meu pai). Entendo que existe a necessidade dela nesta ação, porém fere meus valores e fico triste, pois tenho a necessidade de conviver com meu pai e de ser recebida com respeito.
Olá Rosmari! Essa situação me parece realmente delicada… Independentemente do exercício, quero dizer que lamento pelo que está acontecendo com você, pios realmente gostaria que você pudesse manter-se próxima das pessoas que ama!
Quanto ao exercício, na minha opinião, há alguns detalhes que precisamos revisar no que você escreveu para estarmos mais em harmonia com a CNV na parte de sentimentos e necessidades (meu foco nesse exercício).
Primeiro, não considero que desrespeitada é um sentimento de CNV. Desrespeitada é o modo como avaliamos o comportamento do outro em relação aos nosso valores. Poderíamos dizer: “sinto-me irritada, pois considero que não fui respeitada”.
katwoota
Olá pessoal!! Quando minha mãe diz que não vai poder tomar o refrigerante porquê não consegue abrir a garrafa, eu fico irritada, pois minha necessidade de clareza de expressão não é atendida.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Simone Pandolfo
Me sinto desrespeitada e furiosa quando as pessoas ultrapassam seus limites sejam de barulho, conversa e até mesmo de seu espaço. Sei que devemos entender que cada pessoa pensa de um jeito e tem suas necessidades que devem ser diferentes, mas porque seria tão difícil respeitar o espaço e o tempo dos outros? Mas estou melhorando nessa parte de tentar entender mais as pessoas e seu modo de viver.
Na minha opinião, há alguns detalhes que precisamos revisar no que você escreveu para estarmos mais em harmonia com a CNV na parte de sentimentos e necessidades (meu foco nesse exercício).
Primeiro, não considero que desrespeitada é um sentimento de CNV. Desrespeitada é o modo como avaliamos o comportamento do outro em relação aos nosso valores. Poderíamos dizer: “sinto-me irritada, pois considero que não fui respeitada”.
Talitha
Fato: tenho vizinhos novos que têm três cachorros que latem mais vezes do que eu gostaria de ouvir.
Sentimento: Eu me sinto irritada, pois a minha necessidade de tranquilidade para estudar, trabalhar e dormir não está sendo atendida.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Valdirene Dos santos Lopes
Filho, fico irritada quando entro em seu quarto e observo que há roupas, cobertas, pasta de dente, papeis de bala em sua cama, no chão e na escrivaninha, pois minha necessidade de organização e higiene não são atendidas, além disso, me sinto frustrada por não conseguir me comunicar de forma assertiva com você, no tocante a apresentar a importância da organização e da higiene para sua saúde e bem-estar, não atendendo assim minha necessidade de cuidado com você.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Novamente, celebro por identificar minha necessidade de especificidade sendo cuidada nesse exemplo.
Grato por compartilhar conosco Valdirene!
Juliana M. Cairo
Quando a minha filha repete o que precisa várias vezes sem dar um espaço de tempo para minha resposta, eu me sinto frustrada e incompetente pois tenho a necessidade de conexão e previsibilidade de que ela saiba que estou disposta a ouvi-la, considera-la e amá-la independente do que ela fale. Interessante, pois acabo de perceber que a minha necessidade é em relação ao sentimento dela e não meu. De ela ter certeza de que a amo incondicionalmente. Acho que ainda não é esse o exercicio ne ! Eu diria então…depois de internalizar o exercicio…Eu tenho a necessidade de pertencimento.
Uau! Maravilhoso isso… Ao ler sobre sua surpresa ao se conectar com sua necessidade a partir desse exercício, aparentemente “mecânico”, me conscientizo sobre o quão poderoso pode ser essa rota que fazemos ao tentarmos nos conectar conosco e com os outros. Seu relato contribuiu muito para exemplificar a troca de lentes que acontece ao enxergarmos nossas necessidades. Agora que você sabe o que gostaria, o modo como você irá tentar cuidar da sua necessidade e da sua filha terá outra condução… e quando ela agir dessa forma e você lembrar sua necessidade preciosa de ter seu amor reconhecido por ela,… Read more »
Quando numa situação de emergência ou de atividades domésticas, meu marido não atende o telefone, mesmo após 3 ou 4 chamadas. Me sinto negligenciada e sozinha.
Meu filho deixa o quarto desorganizado, eu sinto – me desrespeitada, tenho a necessidade de colaboração.
Quando minha irmã não limpa a caixa de areia dos gatos, fico irritado pois minha necessidade de apoio não é atendida
Olá Daniel! Grato pela partilha…
Tô de acordo que há uma expressão clara de observação, sentimento e necessidade.
Faço uma ressalva de que em atividades futuras, veremos questionaremos se o sentimento condiz com a necessidade.
Mas, para a proposta desse exercício, está em plena harmonia com que vimos até agora no curso.
Abraços!
Quando minha companheiro fica em silêncio após eu fazer uma sugestão a ela sobre algum assunto que considero delicado, fico com raiva e triste porque é importante para mim que haja conexão, empatia e autonomia.
Olá Ariel! Agradeço por compartilhar sua experiência conosco.
Na minha opinião há uma expressão de observação, sentimento e necessidade em harmonia com o que vimos até agora.
Em aulas futuras, falarei mais sobre a questão da raiva. Mas, por ora, sua resposta contempla a proposta do exercício. Abraço!
Ola
minha observação – cerca de 5 vezes ao olhar para meu marido ele perguntou – Que que foi ? no sentido de – perdeu alguma coisa ?Me senti triste , magoada ,ridicularizada , porque gostaria de ser tratada com apreço , consideração , em todos os momentos .
Olá Cris. Lamento por essa experiência. Gostaria que você tivesse conseguido desfrutar mais da conexão com seu marido nessa ocasião. A seguir, irei avaliar sua frase em relação aos critérios da CNV. Mas, já antecipo aqui meu luto, pois sei que a esse tipo de situação eu gostaria de oferecer uma escuta mais atenta e me dispor a saber mais informações sobre como a pessoa está. Indo para o exercício… A observação estava “ok” até o momento em que escreveu “no sentido de – perdeu alguma coisa ?” Aqui você fez uma avaliação e não deixou claro que foi sua… Read more »
Quando estou conversando com uma pessoa e essa pessoa não é objetiva no diálogo, usa mensagens sublimirares ou indiretas, me sinto afetado por essa ação pois sinto a necessidade de manter uma comunicação mais clara e objetiva afim de evitar mal entendidos.
Olá David! Gostaria de ter respondido essa mensagem antes! Pois, seria uma estratégia que eu adotaria para valorizar sua participação aqui no curso e dos demais colegas. Adoraria ter conseguido fazer isso! Lamento por não ter atendido minha expectativa. Quanto ao exercício, na parte da CNV, eu sugiro algumas alterações para deixar a frase mais coerente com o método. Poderia ser assim: Se durante uma conversa não consigo ter clareza sobre o que a pessoa quer, ao analisar o que ela fala, me sinto frustrado, pois quero prevenir mal entendidos e temo que não conseguirei fazer isso sem entender o… Read more »
Quando minha mãe diz “tudo sobra pra mim”, me sinto frustrado pois percebo que minha necessidade de cuidado e realização pessoal não é atendida.
Na minha opinião, há uma observação associada a um sentimentos conectado à necessidades.
Minha companheira perguntou pra mim o que eu achava de irmos até um parente dela final de semana almoçar. Disse que achava melhor irmos só tarde para não prejudicar o horário de almoço da nossa filha (10 meses) que observamos que come mais ou menos metade quando tem pessoas a volta chamando atenção dela, em comparação com quando estamos em casa. Ela combinou com os parentes de ir almoçar sem me avisar de tal decisão. Primeiro senti raiva pois me pareceu que ela desconsiderou o que falei, ferindo minha necessidade de cuidar da nossa filha. Mas mais tarde tentando entender… Read more »
Olá Leandro! Agradeço por compartilhar conosco essa experiência… Achei muito interessante como aconteceu esse aprendizado natural ao compreender as motivações da sua parceira. E a Raiva se transforma em Frustração. Essa transformação está em harmonia com o que experimentamos na CNV ao aprofundarmos na conexão. A raiva se torna tristeza, frustração, luto… Então, só pela experiência, podemos ver que há uma vivência de CNV. Em atividades futuras, irei comentar sobre esse sentimento de raiva. Minha hipótese é que a raiva não vem da necessidade de cuidado com a filha. Ela vem de um pensamento de que “não é justo! a… Read more »
Observação – ex parceiro não comparecia ou modificava em cima da hora e de forma unilateral os compromissos que havíamos estabelecido juntos anteriormente e me apontava como julgador, incompreensivo, quando expressava minha insatisfação.
sentimento – frustração, raiva, tristeza, desapontamento, decepção
necessidade: respeito, previsibilidade, diálogo, confiança, planejamento, cuidado, compreensão, escuta.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. Quanto à observação, acho que poderia ser reescrita com a assunção da responsabilidade das avaliações que foram feitas. Por exemplo: “ex parceiro […] de forma que eu considerava unilateral […]”. Além disso, gostaria de confirmar que a expressão “me apontava como” quer dizer que ele te “dizia que você era julgador e incompreensivo”. Pois, isso também é uma opinião. E estou em dúvida se… Read more »
Repetir um pedido para alguém que ja expliquei o como, quando e porquê ,e quê Para mim esta pessoa compreende,mas não o faz,me deixa extremamente irritada.
Considero que o sentimento foi expresso, mas acho que faltou a necessidade. Além disso, o sentimento foi associado a uma causa externa: o comportamento do outro. Pela CNV, eu entendo que isso tem um potencial de gerar resistência em quem ouve.
Você poderia, talvez, reescrever a frase assim:
“Repetir […] me estimula irritação porque gostaria de aproveitar meu tempo (ou mesmo proatividade no trabalho em equipe).
Quando minha filha utilizou o cartão de emergência, com gastos seis vezes além do que havíamos combinado, eu me senti irritada e frustrada, pois tenho a necessidade de ter os gastos adequados aos meus controles financeiros e de manter um ambiente de confiança e honestidade entre nós.
Celebro o aperfeiçoamento que percebi na expressão da observação!
E também estou de acordo que a conexão do sentimento com a necessidade está em harmonia com a proposta da CNV.
– Observaçao – No meu trabalho atual, estou atuando em uma área muito específica e não tenho a percepção do projeto como um todo.
– Sentimento – Frustração, desmotivação
– Necessidade – Uma mistura de: pertencimento, propósito, autonomia
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. De qualquer forma, minha impressão é a de que você já entendeu o funcionamento.
Quando as crianças da minha turma falam num tom de voz mais alto do que gostaria de ouvir, me sinto desapontada (principalmente nos momentos em que gostaria de falar algo) e irritada, pois percebo que as minhas necessidades de compreensão e respeito estão sendo feridas. Pensando sobre essa situação, fiquei na dúvida se o silêncio é necessidade humana universal… na minha opinião, o silêncio é uma necessidade, porém, ao refletir sobre algumas que já me disseram não se importar com barulho/excesso de ruído, percebo que talvez o silêncio possa entrar como um valor dentro das necessidades de harmonia ou ordem… Read more »
Só para deixar claro… fiquei pensando sobre o silêncio ser uma necessidade ou um valor na situação que descrevi, tendo em consideração que o excesso de ruído, em outras situações, pode trazer prejuízos para nossa saúde.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV. Um cuidado um pouco mais sensível que poderíamos tomar é verificar se o sentimento de “desapontamento” vem de uma necessidade ou da crença de que a outra pessoa está desapontando. Iremos aprofundar isso no futuro. De qualquer forma, a regra da CNV está sendo cuidada, ao meu ver. Quanto ao silêncio ser ou não uma necessidade. Poderíamos dizer que é uma necessidade derivada (parcialmente estratégia) da necessidade de aprender. Mas, um exercício que você pode fazer para resolver esse problema é aprofundar nas camadas das… Read more »
Agradeço seu cuidado ao fazer o comentário sobre essa prática, Bruno. Penso que continuar me fazendo perguntas a respeito das minhas necessidades que estão sendo feridas me leva a essa necessidade que você classifica como uma das fundamentais e que estou de acordo contigo.
Observação
No dia da qualificação da minha dissertação de mestrado a professora esqueceu a data e horário. Cheguei ao local meia hora antes, os demais professores da banca também chegaram e a na hora de começar a professora não estava. Liguei imediatamente para ela. Quando atendeu a ligação falou que havia esquecido. Mesmo assim veio começando o evento uma hora depois do horário previsto.
Sentimento
Triste
Necessidades
Respeito, valorização, organização.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. De qualquer forma, minha impressão é a de que você já entendeu o funcionamento.
1-Observação:
Tem um familiar que não passou um dia dessa semana sem se dirigir ao meu filho com estas duas expressões: ” Seu chato!”, “Seu bagunceiro!”.
2-Sentimento:
Triste e irritado.
3-Necessidade H.U.:
A minha necessidade não atendida foi a necessidade de cuidar do desenvolvimento afetivo e psicológico do meu filho, evitando não só palavras mas também atitudes que possam criar nele uma autoimagem, uma autopercepção negativa.
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Gostaria de ter sido mais claro sobre essa intenção no vídeo. Em relação às necessidades, gostaria de demarcar melhor onde inicia e onde termina a necessidade e identificar outros elementos que estão presentes. Considero que cuidar do desenvolvimento afetivo e psicológico de quem amamos pode ser uma necessidade. O restante da frase, para mim, é uma mistura de estratégia com opinião. estratégia: “evitar não só palavras mas também atitudes”. opinião: “que possam criar nele uma… Read more »
Falando sobre o fato que relatei anteriormente, a amiga que não gostou do meu comentário sobre sua cozinha nova. Acredito que minha necessidade de dar conselhos ajudar com minha experiência não foi atendida, e a necessidade dela de ser acolhida num momento de conquista também não foi atendida.
Patrícia, acho legal você já estar exercitando a empatia em relação a sua amiga. E celebro essa atitude, pois contempla meus valores pessoais e está em harmonia com a CNV. Agora, focando na avaliação do exercício, diria que há alguns detalhes que poderiam ser melhorados. Primeiro, não considero que “dar conselhos” seja uma necessidade. Dar conselho é uma estratégia para a necessidade de contribuição. Mas, como você mesma percebeu, nem sempre dar conselhos atende essa necessidade. Especialmente quando nossos conselhos correm o risco de serem recebidos com a interpretação de que a pessoa está errada. Principalmente quando a escolha já… Read more »
Vou pensar em algo que aconteceu hoje a tarde ( situação nova): Situação: Minha mãe conversava com a televisão assistindo a novela ( ela brigava com a personagem…kkk) e depois falava sozinha em voz alta enquanto mexia em coisas na cozinha. sentimento: fiquei ansiosa, angustiada e irritada necessidade: tinha necessidade de silêncio por que estava trabalhando no computador e me dividindo em diferentes tarefas com um tempo curto para executar. Pedido 1: Na parte da novela eu disse que estava ficando angustiada e ansiosa por que estava atarefada e estressada pelo trabalho e que o fato de ela discutir com… Read more »
Na minha opinião, há declarações de sentimentos e necessidades (em harmonia com a CNV) na frase, embora não tenha sido feita uma conexão entre elas. Apesar de não ser o foco desse exercício, vou comentar os outros aspectos da CNV. Há 6 parágrafos na sua resposta. Vou comentar o segundo (situação), o quinto (pedido 1) e o sexto (pedido 2). SITUAÇÃO: Em relação a fazer observações, considero que a expressão “ela brigava com a personagem” é uma avaliação, mas não há responsabilização por ela. Para essa observação estar em harmonia com a CNV, poderíamos dizer, por exemplo: “Ela dizia que… Read more »
Fato: Ao retornar das ferias meu chefe me avisou que vou ter que cuidar de mais um curso com 100 aluno.
Me senti triste, por perceber que não teria tempo para uma boa organização do curso . Minha necessidade de tempo e organização foi afetada. E impotente, por não poder diz um simples “não”.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Porém, embora não seja o foco do exercício, considero importante comentar sobre a ideia de que “não podemos dizer não”.
Sugiro substituir “não posso dizer não” por “escolho dizer sim porque desejo …”
Dessa forma, estaria atendendo minha necessidade de reconhecimento do poder de escolha que todos temos.
Olá pessoal!
Então, a minha situação ainda não relatada, pois não vi os vídeos em tempo de responder. Porém falo agora sobre ela. Eu me sinto muito triste e desrespeitada quando a cunhada do meu pai diz para eu não voltar na casa dela (casa onde vibe meu pai). Entendo que existe a necessidade dela nesta ação, porém fere meus valores e fico triste, pois tenho a necessidade de conviver com meu pai e de ser recebida com respeito.
Olá Rosmari! Essa situação me parece realmente delicada… Independentemente do exercício, quero dizer que lamento pelo que está acontecendo com você, pios realmente gostaria que você pudesse manter-se próxima das pessoas que ama!
Quanto ao exercício, na minha opinião, há alguns detalhes que precisamos revisar no que você escreveu para estarmos mais em harmonia com a CNV na parte de sentimentos e necessidades (meu foco nesse exercício).
Primeiro, não considero que desrespeitada é um sentimento de CNV. Desrespeitada é o modo como avaliamos o comportamento do outro em relação aos nosso valores. Poderíamos dizer: “sinto-me irritada, pois considero que não fui respeitada”.
Olá pessoal!! Quando minha mãe diz que não vai poder tomar o refrigerante porquê não consegue abrir a garrafa, eu fico irritada, pois minha necessidade de clareza de expressão não é atendida.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Me sinto desrespeitada e furiosa quando as pessoas ultrapassam seus limites sejam de barulho, conversa e até mesmo de seu espaço. Sei que devemos entender que cada pessoa pensa de um jeito e tem suas necessidades que devem ser diferentes, mas porque seria tão difícil respeitar o espaço e o tempo dos outros? Mas estou melhorando nessa parte de tentar entender mais as pessoas e seu modo de viver.
Na minha opinião, há alguns detalhes que precisamos revisar no que você escreveu para estarmos mais em harmonia com a CNV na parte de sentimentos e necessidades (meu foco nesse exercício).
Primeiro, não considero que desrespeitada é um sentimento de CNV. Desrespeitada é o modo como avaliamos o comportamento do outro em relação aos nosso valores. Poderíamos dizer: “sinto-me irritada, pois considero que não fui respeitada”.
Fato: tenho vizinhos novos que têm três cachorros que latem mais vezes do que eu gostaria de ouvir.
Sentimento: Eu me sinto irritada, pois a minha necessidade de tranquilidade para estudar, trabalhar e dormir não está sendo atendida.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Filho, fico irritada quando entro em seu quarto e observo que há roupas, cobertas, pasta de dente, papeis de bala em sua cama, no chão e na escrivaninha, pois minha necessidade de organização e higiene não são atendidas, além disso, me sinto frustrada por não conseguir me comunicar de forma assertiva com você, no tocante a apresentar a importância da organização e da higiene para sua saúde e bem-estar, não atendendo assim minha necessidade de cuidado com você.
Na minha opinião, as conexões entre sentimentos e necessidades estão em harmonia com a CNV.
Novamente, celebro por identificar minha necessidade de especificidade sendo cuidada nesse exemplo.
Grato por compartilhar conosco Valdirene!
Quando a minha filha repete o que precisa várias vezes sem dar um espaço de tempo para minha resposta, eu me sinto frustrada e incompetente pois tenho a necessidade de conexão e previsibilidade de que ela saiba que estou disposta a ouvi-la, considera-la e amá-la independente do que ela fale. Interessante, pois acabo de perceber que a minha necessidade é em relação ao sentimento dela e não meu. De ela ter certeza de que a amo incondicionalmente. Acho que ainda não é esse o exercicio ne ! Eu diria então…depois de internalizar o exercicio…Eu tenho a necessidade de pertencimento.
Uau! Maravilhoso isso… Ao ler sobre sua surpresa ao se conectar com sua necessidade a partir desse exercício, aparentemente “mecânico”, me conscientizo sobre o quão poderoso pode ser essa rota que fazemos ao tentarmos nos conectar conosco e com os outros. Seu relato contribuiu muito para exemplificar a troca de lentes que acontece ao enxergarmos nossas necessidades. Agora que você sabe o que gostaria, o modo como você irá tentar cuidar da sua necessidade e da sua filha terá outra condução… e quando ela agir dessa forma e você lembrar sua necessidade preciosa de ter seu amor reconhecido por ela,… Read more »
Ja mudou ! ela nem esta repetindo mais ! hehehe
Já mudou ! ela nem esta repetindo mais….heheheh
Uhuulll!!! Que legal!